7 Tips Diet Menurunkan Berat Badan

7 Tips Diet Menurunkan Berat Badan

Masalah tentang berat badan sering diperbincangkan terutama oleh para wanita. Mereka takut apabila badan mereka menjadi membesar. Oleh karena itu saya membuat 7 Tips Tentang Menurunkan Berat Badan , yaitu :

1. Hindari Makanan Berlemak Dan Makanan Yang Mengandung Karbohidrat

Karbohidrat dapat menyebabkan berat badan bertambah. Oleh karena itu jangan terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat. Contohnya nasi yang masih panas.

2. Jangan Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

Jangan terlalu banyak mengkonsumsi soft drink. Banyak-banyak minum air putih. Minimal 8 gelas setiap hari. Jangan terlalu sering menkonsumsi teh manis.

3. Berolahraga Pada Pagi Hari

Olahraga di pagi hari sangat bagus karena perut dalam keadaan kosong sehingga pembakaran yang utama mengambil dari lemak anda.

4. Kurangi Makan Gorengan Atau Makanan Yang Berminyak

Hindari makanan yang digoreng, makanlah makanan yang direbus.

5. Makanlah Paling Akhir 3 Jam Sebelum Tidur

Apabila anda makan mendekati waktu tidur maka makanan yang anda makan akan menumpuk menjadi lemak bukan menjadi energi.

6. Istirahat Secukupnya

Waktu istirahat yang baik adalah 6 sampai 8 jam perhari. Tetapi jangan terlalu banyak tidur juga.

7. Menikmati Hidup

Nikmatilah hidup ini jangan terlalu di buat stress.

Selamat mencoba, semoga berhasil dengan diet menurunkan berat badan Anda :)