Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang,
namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya
diri dalam waktu singkat.
Dibawah ini saya mencoba memberikan beberapa tips yang
dapat meningkatkan rasa percaya diri anda :
1. Tersenyum
Tersenyum merupakan tips jika anda merasa gugup dan tidak percaya
diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri,
sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik.
Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif
sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.
2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan.
Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman
anda dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri
anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa
anda percaya diri.
3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita
bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll.
Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh
kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung
yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda
untuk mencapai yang terbaik.
4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda
bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki.
Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda
mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus,
pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda
miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan
standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak
harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar
anda menerimanya.
5. Tampillah Serapih Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk
memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki
riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada
gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap
penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.
6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan
rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa).
Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan
mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa.
7. Reka Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan
rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir
di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak
bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi
tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu
kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.
8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu
langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin
saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta,
memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah
rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan
pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.
9. Bicaralah Perlahan
Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri
adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa
tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi
anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika
anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir
sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda
katakan.
10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa
mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda
di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda
hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda
merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja anda akan
merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda,
berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang
bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang
di sekitar anda.
Dengan ini semua anda bisa lakukan kepada rekan anda atau pasangan anda, agar bisa lebih percaya diri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar